SEMÍNKA ✔️

Pro někoho může být možná překvapením, že dýně patří mezi jednu z nejstarším domestikovaných plodin. O dýni víme, že si na ni dokázali lidé pochutnávat již dávno před naším letopočtem.
Dochovaná semínka pochází přibližně z doby 5000 let před Kristem.

Semínka z dýně mají mnoho blahodárných účinků díky svému obsahu vitaminů a minerálů, které obsahují. Ačkoliv v dýňových semínkách je mnoho tuku, že se z nich může lisovat například i vynikající dýňový, jsou vhodná i do diety protože tyto tuky jsou pro hubnutí vhodné.

Díky vysokému obsahu těchto vitaminů a minerálů pomáhají s regenerací vlasů, kůže a třeba i nehtů.

Semínka jsou svkělá jako ochucení snídaňových kaší, do polévky, jako pesto, nebo pokud si pečete svůj domácí chleba, může být plný semínek z dýně. Pokud chcete nějaké zdravé "zobání" k televizi, nebo si udělat hezký večer třeba i s vínkem, doporučujeme i semínka zalité v čokoládové nebo malinové polevě.

Dýňová semínka obsahují tyto vitaminy a minerály:

Sodík                                                                 vitamin C

draslík                                                               vitamin D

vápník                                                               vitamin E

magnesium                                                    vitamin B6

fosfor                                                                 vitamin B12

železo                                                                karoten

měď                                                                    thiamin

zinek                                                                  niacin